'In unserem Video zeigen wir 10 Übungen, die dir bei regelmäßigem Training dabei helfen können, einem Rundrücken vorzubeugen und deine Körperhaltung langfristig zu verbessern. 0:00 Woher kommen Fehlhaltungen? 0:43 Die richtige Atmung 1:20 Ansteuern der Halswirbelsäule 2:26 Haltungsübung \"Kobra\" 3:13 Schultern/Brustwirbelsäule dehnen 4:06 Mobilisation des Schultergürtels 4:45 Ansteuern der Brustwirbelsäule 6:03 Schulterzirkel 6:42 Kräftigung Rückenmuskulatur 7:26 Ruderziehen mit Elastikband 8:04 Reverse Flys mit Elastikband 8:46 Schulterdrücken Produkte aus dem Video bei www.sport-thieme.de kaufen ➡️ Fitnessmatte: https://bit.ly/3gOBL42 ➡️ Elastikband: https://bit.ly/3iCRVhv ➡️ Fitnessband: https://bit.ly/3gTRy1D -------------------------------------------------------------------------------- Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben. Mehr über uns: https://www.sport-thieme.de/ueberuns/unternehmen -------------------------------------------------------------------------------- Online-Shop: https://www.sport-thieme.de Facebook: https://www.facebook.com/SportThieme Instagram: https://www.instagram.com/sportthieme Corporate-Blog: https://www.sport-thieme.de/blog -------------------------------------------------------------------------------- Vielen Dank an Timo Kirchenberger von http://www.livethediff.de Alles zu einem gesunden und fitten Lifestyle jetzt in Timo`s neuen Buch! http://www.livethediff.de/shop #rundrücken #fehlhaltung #übungen'
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